Menu Diet Sehat Dengan Mengontrol Jumlah Kalori

<div style="text-align: justify;"> </div> <div style="text-align: center;"> <strong> </strong><img alt="Sayuran Menu diet sehat" class="wp-image-348 aligncenter" height="320" src="http://manfaat.co/wp-content/uploads/2014/05/Sayuran-Menu-diet-sehat-300x150.jpg" width="640" /></div> <div style="text-align: justify;"> <strong><br /></strong></div> <div style="text-align: justify;"> <strong>Menu diet sehat </strong>sedang populer saat ini dan banyak dicari oleh setiap orang, baik pria maupun wanita. Yang sering salah kaprah di masyarakat yaitu tentang pengertian diet. Diet seringkali diartikan dengan sama sekali menghentikan konsumsi makanan. Hal ini merupakan pengertian yang keliru, dengan menghentikan sama sekali asupan makanan ke dalam tubuh justru akan membuat anda kehilangan energi, tubuh menjadi lemas  dan tidak bersemangat. Padahal anda tetap melakukan aktifitas seperti biasa. Dan apabila hal ini terjadi pada jangka waktu yang panjang, maka akan justru mengundang penyakit dan secara tidak sadar anda telah menghancurkan badan anda sendiri. Berikut ini sedikit penjelasan tentang makanan yang ada dalam menu diet sehat anda yang bisa anda terapkan untuk meraih diet yang sempurna.</div> <h2 style="text-align: justify;"> Menu Diet Sehat</h2> <div style="text-align: justify;"> <a href="http://manfaat.co/wp-content/uploads/2014/05/Menu-diet-sehat-300x300.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Menu diet sehat" border="0" class="size-medium wp-image-347 alignright" height="400" src="http://manfaat.co/wp-content/uploads/2014/05/Menu-diet-sehat-300x300.jpg" width="400" /></a>Dalam menjalani program diet, anda tidak perlu menghentikan sama sekali asupan makan. Yang perlu anda lakukan adalah mengontrol masukan makanan tersebut, dalam hal ini yang menjadi fokus yaitu masukan kalori dalam tubuh. Salah satu cara mengontrolnya adalah dengan menerapkan <em>menu diet sehat</em>. Berikut merupakan contoh dari menu diet sehat yang dapat anda coba di rumah.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Kapan kah saat tepat untuk menerapkan menu diet sehat? Saat sarapan pagi anda bisa mengkonsumsi putih telur dengan ditemani sayur-sayuran seperti jamur, sawi atau kubis dan buah-buahan seperti apel atau jeruk. Sebisa mungkin hindari makan nasi, roti atau sereal. Jika tidak, anda dapat menggantinya dengan beras merah. Di pagi hari tentunya anda akan membutuhkan banyak energi untuk memulai aktifitas. Dan menu diatas patut dicoba karena mengandung cukup energi dan rendah kalori. Nutrisi dari sayur dan buah juga akan melengkapi kandungan nutrisi dari menu sarapan pagi anda.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Untuk makan siang anda sebaiknya sebaiknya menghindari makanan dengan kandungan karbohidrat yang tinggi. Seperti nasi, mie instan dan lain sebagainya.  Anda bisa menggantikannya dengan mengkonsumsi buah-buahan yang membari rasa kenyang seperti alpukat atau pisang. Anda juga dapat memilih daging putih atau ikan sebagai menu makan siang.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sedangkan pada malam hari anda bisa mengkonsumsi sup dengan aneka sayuran didalamnya atau susu rendah lemak sebagai pengganti makan malam. Selain tiga waktu makan tersebut anda juga dapat mengkonsumsi makanan kecil. Cemilan yang dianjurkan tetap cemilan yang rendah kalori, seperti kacang almond dan buah-buahan segar. Dalam menerapkan menu diet sehat diatas anda tetap harus memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, karena itu perbanyaklah meminum air putih minimal 7-8 gelas sehari.</div> <div style="text-align: justify;"> Agar mendapatkan hasil yang maksimal dalam program diet, maka selama anda menjalankan program diet wajib menjaga jumlah masukan kalori dalam tubuh salah satu caranya yaitu dengan menerapkan menu seimbang yang rendah kalori seperti menu diet sehatdiatas.</div>

Menu Diet Sehat Dengan Mengontrol Jumlah Kalori

  Menu diet sehat sedang populer saat ini dan banyak dicari oleh setiap orang, baik pria maupun wanita. Yang sering salah kaprah d...

Baca selengkapnya »

Manfaat Minyak Kelapa Untuk Diet

<div style="text-align: center;"> <img alt="Manfaat Minyak Kelapa Untuk Diet" class="alignnone size-large wp-image-4739" height="353" src="http://manfaat.co/wp-content/uploads/2016/07/Minyak-Kelapa-Untuk-Diet-550x305.jpg" width="640" /></div> <br /> <div style="text-align: justify;"> Minyak kelapa organik atau VCO merupakan bahan alami yang sangat bagus untuk membantu menurunkan berat badan. Manfaat minyak kelapa untuk diet ini memang sudah banyak orang membuktikannya. Setiap orang pasti ingin mempunyai bentuk tubuh ideal yang sehat. Mungkin anda sudah melakukan banyak cara menurunkan berat badan, tetapi tetap tidak ada hasilnya. Menurut beberapa penelitian mengatakan bahwa minyak kelapa organik dapat mempengaruhi tubuh dalam menurunkan berat badan dan mengatur system metabolism di dalam tubuh. Sehingga lemak didalam tubuh ikut menghilang. Untuk lebih jelasnya berikut ini beberapa manfaat dari minyak kelapa untuk membantu mensukseskan program diet anda.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h2 style="text-align: justify;"> Inilah Manfaat Minyak Kelapa Untuk Diet</h2> <div style="text-align: justify;"> <b>Meningkatkan Energi</b></div> <div style="text-align: justify;"> Di dalam minyak kelapa organic mengandung lemak medium chain triglycerides (MCT) yang sangat tinggi. MCT termasuk ke dalam lemak esensial. Proses metabolisme asam lemak ini sedikit berbeda dengan jenis lemak jenuh lainnya. Proses metabolismenya berbeda dengan lemak jenuh dari produk susu maupun yang terdapat di dalam daging. MCT sebenarnya bisa di produksi didalam tubuh, tetapi tidak disimpan sebagai lemak. MCT di dalam tubuh langsung di salurkan ke hati dan langsung diubah menjadi energi. Jadi ketika anda mengkonsumsi 2 sampai 3 sendok makan minyak kelapa setiap pagi. Ini dapat membantu meningkatkan energy di dalam tubuh sebanyak 5%. Jadi anda bisa melakukan olahraga dan proses penurunan badan lebih efektif.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Menekan Nafsu Makan</b></div> <div style="text-align: justify;"> Kandungan MCT di dalam minyak kelapa memang sangat membantu menurunkan berat badan. Selain meningkatkan energy, MCT juga akan membentuk badan keton didalam tubuh. Badan keton berfungsi untuk menekan nafsu makan dan mengurangi rasa lapar. Jadi anda tidak gatal untuk selalu ngemil. Dengan menekan nafsu makan dan tubuh tidak mudah lapar, membuat kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih sedikit. Ini akan membantu program diet anda lebih efektif dan sukses, anda hanya perlu konsumsi 2 sampai 3 sendok makan minyak kelapa setiap harinya. Bisa dicampurkan dengan salad buah atau salad sayur anda.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Menyerap NUtrisi Lebih Efektif</b></div> <div style="text-align: justify;"> Ketika nutrisi yang kita makan setiap hari menyerap dengan baik didalam tubuh. Membuat tubuh menjadi lebih sehat dan system metabolisme lebih baik. Sehingga program diet anda lebih efektif. Dengan mengkonsumsi minyak kelapa, dapat membantu system pencernaan anda lebih bagus dalam menyerap nutrisi. Termasuk vitamin dan lemak, seperti vitamin A, D, E, dan K. Vitamin tersebut berfungsi membantu proses regenerasi kulit, sel dan tulang menjadi lebih sehat. Selain itu membantu meningkatkan fungsi otak dan hati. Pada saat tubuh kita mendapat asupan mineral dan vitamin dengan cukup. Makan tubuh tidak mudah merasa lapar dan stress. Sehingga proses penurunan berat badan lebih efektif.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Pembakaran Lemak Lebih Cepat</b></div> <div style="text-align: justify;"> Dalam program diet yang paling penting adalah menghilangkan lemak didalam tubuh. Jika lemak menghilang, maka berat badan akan ikut turun. Dengan mengkonsumsi minyak kelapa, akan membantu meningkatkan system metabolisme di dalam tubuh. Sehingga pembakaran lemak lebih cepat dan efektif. Salah satu manfaat minyak kelapa adalah meningkatkan energy. Ketika energy didalam tubuh meningkat, maka pembakaran lemak pada saat olahraga akan lebih cepat juga.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sebenarnya selain manfaat yang saya sebutkan diatas. Masih banyak sekali manfaat dari minyak kelapa untuk program diet anda. Bisa membantu menyeimbangkan hormon di dalam tubuh, menstabilkan gula darah dan masih banyak lainnya. anda bisa mencarikan minyak kelapa terlebih dahulu dengan air panas sebelum di konsumsi. Minumlah 20 menit sebelum makan, supaya bisa membantu menekan nafsu makan. Sekian artikel kali ini, semoga bisa memberikan informasi yang bermanfaat untuk anda.</div>

Manfaat Minyak Kelapa Untuk Diet

Minyak kelapa organik atau VCO merupakan bahan alami yang sangat bagus untuk membantu menurunkan berat badan. Manfaat minyak kelapa unt...

Baca selengkapnya »

5 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kecantikan Wajah

<div style="text-align: center;"> <strong><img alt="Manfaat jeruk lemon untuk wajah" class="alignright wp-image-1156 size-medium" height="425" src="http://manfaat.co/wp-content/uploads/2014/08/Manfaat-jeruk-lemon-300x200.jpg" width="640" /></strong></div> <br /> Apa manfaat jeruk lemon untuk wajah ? Lemon sangat berkhasiat untuk kecantikan kulit wajah, sehingga banyak digunakan sebagai bahan-bahan untuk produk kecantikan. Kita ketahui lemon bercita rasa manis keasam-asam tidak hanya dapat di nikmati sebagai minuman yang menyegarkan, tetapi juga banyak digunakan untuk kecantikan. Kadar kandungan yang terdapat dalam buah lemon sangat banyak sekali, diantaranya yaitu vitamin C, vitamin B, karbohidrat, protein dan juga potanium yang baik untuk kulit.<br /> Dalam bidang  kesehatan, buah yang berbentuk oval berwarna kuning ini ternyata mampu berperan sebagai obat antiseptic alami dan sebagai antibakteri  untuk mengobati tenggorokan misalanya. Dibawah ini <strong>beberapa manfaat buah jeruk lemon untuk wajah</strong>, diantaranya yaitu:<br /> <h2> 5 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Wajah</h2> <ol> <li><strong>Jeruk lemon dapat mencerahkan kulit wajah<a href="http://manfaat.co/wp-content/uploads/2014/08/Manfaat-jeruk-lemon.jpg"></a></strong></li> </ol> Kandungan vitamin C yang terkandung di dalam buah lemon dapat bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati, sehingga kulit akan tampak lebih cerah secara alami.<br /> Caranya:<br /> <ul> <li>Gunakan buah lemon dan madu sebagai bahan utamanya.</li> <li>Ambil  ½ buah lemon lalu peras airnya dan tuangkan kedalam mangkok</li> <li>Tambahkan 2 sendok makan madu kedalam perasan jeruk lemon dan aduk sampai tercampur rata.</li> <li>Terakhir, langsung oleskan pada wajah dan diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air bersih.</li> <li>Untuk hasil yang maksimal lakukan secara rutin seminggu sekali, agar hasilnya lebih baik.</li> </ul> <ol start="2"> <li><strong>Jeruk lemon diapakai untuk mengobati jerawat</strong></li> </ol> Buah lemon sangat ampuh untuk mengobati jerawat yang kadang muncul saat momen PMS datang. Caranya, ambil 1 buah lemon lalu peras airrnya kemudian campurkan kedalam air. Oleskan langsung campuran perasan buah lemon dengan air pada bagian yang berjerawat dengan menggunakan cotton bud, lalu diamkan selama 15 menit kemudian bilas dengan air.<br /> <ol start="3"> <li><strong>Lemon dapat mengatasi kulit berminyak</strong></li> </ol> Caranya yaitu, ambil 1 buah lemon segar dan belah menjadi 2 bagian. Setelah itu gosok-gosokan keseluruh kulit wajah secara merata yang sebelumnya telah dibersihkan terlebih dahulu dengan air hangat, lalu diamkan selama 15 menit hingga kering dan bersihkan dengan air dingin. Lakukan perawatan ini secara rutin setiap hari hingga kulit wajah tidak berminyak lagi.<br /> <ol start="4"> <li><strong>Lemon bisa menghilangkan komedo</strong></li> </ol> Kandungan di dalam buah lemon dapat mengangkat dan mengeluarkan kotoran yang dapat menyebabkan komedo di wajah, sehingga kulit wajah jauh dari komedo yang mengganggu. Caranya yaitu dengan mengoleskan air perasan jeruk lemon pada daerah wajah yang terdapat komedo dengan menggunakan cotton but, lakukan secara rutin dan teratur setiap hari setelah membersihkan wajah.<br /> <ol start="5"> <li><strong>Jeruk lemon bisa untuk mengecilkan pori-pori</strong></li> </ol> Mempunyai masalah kulit wajah seperti jerawat dan komedo, pasti akan mengakibatkan pori-pori pada kulit wajah membesar. Hal ini dikarenakan terdapat penyumbatan pada pori-pori, sehingga menimbulkan jerawat. Tetapi dengan melakukan perawatan seperti cara mengobati jerawat secar rutin, maka pori-pori akan mengecil dan kulit akan tampak lebih halus dan bersih.<br /> <br /> Demikianlah sedikit pembahasan mengenai <span style="text-decoration: underline;">manfaat jeruk lemon untuk wajah</span>. Semoga artikel ini bermanfaat dan menambah pengetauan kita semua.

5 Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kecantikan Wajah

Apa manfaat jeruk lemon untuk wajah ? Lemon sangat berkhasiat untuk kecantikan kulit wajah, sehingga banyak digunakan sebagai bahan-baha...

Baca selengkapnya »

Manfaat Khasiat Minyak Zaitun Untuk Wajah & Kecantikan

<div style="text-align: justify;"> </div> <div style="text-align: center;"> <img alt="Minyak Zaitun untuk kecantikan kulit" class="aligncenter size-full wp-image-1032" height="440" src="http://manfaat.co/wp-content/uploads/2014/08/Minyak-Zaitun-untuk-kecantikan-kulit.jpg" width="640" /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Khasiat minyak zaitun untuk kecantikan seperti manfaat minyak zaitun untuk wajah cantik alami dan manfaatnya untuk rambut<strong>.</strong> Selain buahnya yang mempunyai manfaat ternyata minyaknyapun berkhasiat dalam kecantikan wanita. Bagi para kaum wanita biasanya suka memanjakan diri dengan melakukan perawatan kulit.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Walaupun banyak beredar produk-produk kecantikan dan tempat-tempat perawatan kecantikan, tetapi anda juga dapat melakukan perawatan secara alami dengan bahan yang alami sehingga tidak akan menimbulkan efek samping dan yang paling penting tidak akan mengeluarkan biaya yang sangat mahal. Perawatan kecantikan yang akan saya berikan yanitu dengan menggunakan minyak buah zaitun, karena buah zaitun memiliki kandungan alami yang sangat berkhasiat untuk kecantikan. Perlu juga anda ketahui bahwa perawatan wajah dengan minyak zaitun sudah ada sejak jaman dulu, sehingga khasiatnya sudah tidak perlu anda ragukan lagi.</div> <div style="text-align: justify;"> <strong><br /></strong></div> <div style="text-align: justify;"> Minyak zaitun berasal dari buah ajaib yang bernama buah zaitun, minyak zaitun  dihasilkan dari buah yang sudah tua lalu diperas dan diambil minyak ekstranya. Keberadaan buah zaitun terbilang langka karena tidak bisa ditemui dipasaran.</div> <div style="text-align: justify;"> Berikut ini merupakan beberapa <strong>manfaat minyak buah zaitun untuk wajah</strong> diantaranya yaitu :</div> <ol style="text-align: justify;"> <li><strong>Sebagai pelembab wajah</strong></li> </ol> <div style="text-align: justify;"> Kandungan minyak didalam minyak zaitun sangat berkhasian untuk melelmbabkan wajah, karena dalam minyak zaitun mengandung zat linoleic acid yang mampu menjaga  penguapan air terutama pada kulit kering  atau pada kulit yang mulai keriput. Caranya cukup hanya dengan mengoleska minyak zaitun pada wajah sambil dipijat ringan selama 10 menit, lalu bilas dengan air bersih.</div> <ol start="2" style="text-align: justify;"> <li><strong>Sebagai pengangkat kulit mati / scrub</strong></li> </ol> <div style="text-align: justify;"> Caranya  cukup mencampurkan minyak zaitun dan garam mandi, lalu discrubkan keseluruh tubuh kecuali daerah sensitif seperti paha dalam atau kulit yang luka.</div> <ol start="3" style="text-align: justify;"> <li><strong>Sebagai penyubur rambut</strong></li> </ol> <div style="text-align: justify;"> Manfaat minyak zaitun untuk rambut yaitu dapat digunakan sebagai shampo atau kondisioner yang dipercaya mampu mengatasi rambut kering akibat paparan sinar matahari, berada diruangan ber AC dan pemakai bahan kimia seperti cat rambut, obat keriting atau obat pelurus.dengan pemakai teratur rambut akan lebih lembut, elastic, lebih kuat dan berkilau.</div> <ul style="text-align: justify;"> <li>Untuk mengatasi rambut kusut caranya oleskan langsung minyak zaitun pada rambut kusut.</li> <li>Untuk mengatasi ketombe, caranya campurkan minyak zaitun, minyak jarak,perasan jeruk lemon, sert air seduhan <em>papermint</em>. Oleskan pad kulit kepala sambil dipijat perlahan lalu diamkan selama 15 menit ( bungkus dengan handuk baru dibilas ).</li> </ul> <ol start="4" style="text-align: justify;"> <li><strong>Sebagai pelembut bibir</strong></li> </ol> <div style="text-align: justify;"> Dengan mengulaskan zaitun jenis extra virgin atau unrefined dapat melembutkan bibir yang kering dan pecah-pecah lakukan setiap malam.</div> <ol start="5" style="text-align: justify;"> <li><strong>Merawat kuku</strong></li> </ol> <div style="text-align: justify;"> Kuku akan tampak lebih lembab dan bersinar. Caranya dengan message kuku dengan minyak zaitun yang mampu menjaga agar kutikel tetap lembab.</div> <ol start="6" style="text-align: justify;"> <li><strong>Mencegah dan menghilangkan jerawat</strong></li> </ol> <div style="text-align: justify;"> Kandungan vitamin C yang terkandung dalam buah zaitun dapat berperan sebagai zat antioksidan yang dapat mengangkat kotoran dan bakteri penyebab jerawat.</div> <div style="text-align: justify;"> Meskipun manfaat minyak zaitun sangat banyak tetapi semuanya harus didukung dengan gaya hidup sehat dengn mengkomsumsi makanan yang seimbang, tingkat stress dan dibarengi dengan olah raga.</div>

Manfaat Khasiat Minyak Zaitun Untuk Wajah & Kecantikan

Khasiat minyak zaitun untuk kecantikan seperti manfaat minyak zaitun untuk wajah cantik alami dan manfaatnya untuk rambut .  Selain ...

Baca selengkapnya »

Manfaat Jeruk Lemon untuk Diet | Cara Menurunkan Berat Badan

<div style="text-align: justify;"> </div> <div style="text-align: center;"> <img alt="Jeruk Lemon Untuk Diet" class="size-full wp-image-1184 alignnone" height="448" src="http://manfaat.co/wp-content/uploads/2014/08/Jeruk-Lemon-Untuk-Diet.jpg" width="640" /></div> <div style="text-align: justify;"> <strong><br /></strong></div> <div style="text-align: justify;"> <strong>Manfaat </strong><strong>jeruk</strong><strong> lemon untuk diet</strong> – Untuk mendapatkan berat badan yang ideal, biasanya kaum hawa akan melakukan berbagi cara menurunkan berat badan untuk mendapatkan tubuh langsing. Tapi cara diet yang salah tentu akan berdampak buruk bagi kesehatan. Diet yang baik bukan mengurangi makan tapi mengurangi porsi / jumlah makannya, serta dibarengi dengan olah raga yang teratur.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Buah berbentuk oval yang memiliki warna kuning dan bercita rasa manis keasam-asam ini, tidak hanya digunakan dalam bidang industri makanan. Karena kandungan nutrisi dalam buah lemon sangat banyak , maka tidak heran jika buah lemon berperan penting dalam bidang kecantikan dan bidang kesehatan. Kandungan vitamin C yang sangat tinggi pada buah lemon, secara signifikan dapat membantu mengurangi lemak dalam tubuh.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Dikutip dari girlslovestyle, hanya dengan menjalankan diet jeruk lemon selama seminggu mampu menurunkan berat badan sebanyak 2 kilogram. Penasaran dengan caranya, simak langsung yuukk  tips menu dibawah ini.</div> <h2 style="text-align: justify;"> Cara Menurunkan Berat Badan dengan Jeruk Lemon</h2> <div style="text-align: justify;"> Pilihan menu sarapan pagi seminggu</div> <ol style="text-align: justify;"> <li>Campurkan sari jeruk lemon pada 150 air minum hangat, tambahkan madu bila dirasa perlu.</li> <li>Telur rebus</li> <li>Roti gandum</li> </ol> <div style="text-align: justify;"> <strong>Hari pertama</strong></div> <div style="text-align: justify;"> Makan siang : 1 butir telur rebus – 50 gram mentimun – selada air dan yogurt 150 ml</div> <div style="text-align: justify;"> Snack:  yogurt ditambah perasan lemon</div> <div style="text-align: justify;"> Makan malam: pasta/spaghetti 200 gram, hanya boleh ditambah dada ayam/jamur rebus dan 1 sdt saus.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <strong>Hari kedua</strong></div> <div style="text-align: justify;"> Makan siang: wortel berukuran 1 buah, nasi 5 sendok makan, bawang Bombay tumis 50 gram, air perasan lemon 1 gelas.</div> <div style="text-align: justify;"> Snack: yogurt ditambah perasan lemon</div> <div style="text-align: justify;"> Makan malam: dada ayam rebus 100 gram, kubis cincang mentah 100 gram, mayonese 1 sendok makan, air lemon 1 segelas.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <strong>Hari ketiga </strong></div> <div style="text-align: justify;"> Makan siang: dada ayam rebus 100 gram, kentang rebus 150 gram</div> <div style="text-align: justify;"> Snack: yogurt ditambah perasan lemon</div> <div style="text-align: justify;"> Makan malam: kentang rebus 1 buah, wortel rebus 1 buah, dada ayam rebus 100 gram</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <strong>Hari keempat</strong></div> <div style="text-align: justify;"> Makan siang: kentang rebus 1 buah, yogurt 1 sendok makan, ikan asap/panggang 100 gram</div> <div style="text-align: justify;"> Snack: yoghurt ditambah perasan lemon</div> <div style="text-align: justify;"> Makan malam: tuna panggang, tomat cincang kasar 1 buah, keju cheddar 1 lembar, sari jeruk lemon 1 gelas</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <strong>Hari kelima </strong></div> <div style="text-align: justify;"> Makan siang: pasta 150 gram, disajikan dengan potongan dada bebek rebus, merica hitam dan saus 1 sendok makan.</div> <div style="text-align: justify;"> Snack: yogurt ditambah perasan lemon</div> <div style="text-align: justify;"> Makan malam: kentang rebus 1 buah, keju cheddar 1 lembar, salmon panggang 200 gram</div> <div style="text-align: justify;"> untuk menu hari keenam dan ketujuh bisa anda pilih dari menu 5 hari diatas, berulang.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Catatan:</div> <div style="text-align: justify;"> <blockquote> Cara diet ini tidak boleh dilakukan dalam jangka lama, setidaknya dalam sebulan hanya boleh dilakukan seminggu saja agar hasilnya efektif dan tubuh tidak kekurangan asupan nutrisi lain.</blockquote> </div> <div style="text-align: justify;"> Demikianlah informasi mengenai manfaat jeruk lemon untuk diet, lihat juga cara mengecilkan perut semoga bermanfaat dan selamat mencoba.</div>

Manfaat Jeruk Lemon untuk Diet | Cara Menurunkan Berat Badan

Manfaat jeruk lemon untuk diet  – Untuk mendapatkan berat badan yang ideal, biasanya kaum hawa akan melakukan berbagi cara menuru...

Baca selengkapnya »

Cara & Manfaat Buah Rambutan Untuk Kecantikan

<div style="text-align: center;"> <img alt="Manfaat buah rambutan untuk kecantikan" class="size-full wp-image-1009 alignnone" height="566" src="http://manfaat.co/wp-content/uploads/2014/08/Manfaat-buah-rambutan-untuk-kecantikan.jpg" width="640" /></div> <div style="text-align: justify;"> <strong><br /></strong></div> <div style="text-align: justify;"> <strong>Apa Manfaat rambutan untuk kecantikan</strong> dan bagaimana cara pemakaiannya? ketahui disini. Rambutan merupakan jenis buah yang tergolong unik karena bentuknya yang bulat dan di penuhi dengan menyerupai rambut, sehingga di sebut dengan buah rambutan. Buah ini memiliki rasa yang manis dan sedikit asam sehingga memberikan rasa segar bagi yang mengkonsumsinya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Buah rambutan asli dari Indonesia juga banyak tumbuh di asia tenggara, sehingga sangat mudah untuk ditemukan. Selain memiliki rasa yang enak dan menyegarkan, buah ini memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Hal ini dikarenakan buah rambutan memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin, protein, kalsium, potassium, magnesium, fosfor, zat besi. Selain itu, buah rambutan juga memiliki senyawa antioksidan yang sangat tinggi yang sangat bermanfaat dalam menangkal serangan radikal bebas. Maka dari itu, buah rambutan sangat di percaya berkhasiat dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan dan kecantikan.</div> <div style="text-align: justify;"> <strong><br /></strong></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h2 style="text-align: justify;"> Manfaat Rambutan Untuk Kecantikan</h2> <div style="text-align: justify;"> Berikut ini merupakan beberapa <span style="text-decoration: underline;">manfaat buah rambutan untuk kecantikan</span>, diantaranya yaitu :</div> <ol style="text-align: justify;"> <li> <h3> Menjaga kesehatan rambut</h3> </li> </ol> <div style="text-align: justify;"> Buah rambutan dipercaya sangat berkhasiat dalam menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala, sehingga dangat bermanfaat dalam mencegah masalah rambut seperti rambut rontok, rambut bercabang, rambut berminyak, rambut kering, ketombe dan masih banyak lagi manfaat untuk kesehatan rambut lainnya.</div> <div style="text-align: justify;"> Caranya yaitu :</div> <div style="text-align: justify;"> Siapkan beberapa buah rambutan yang telah matang, lalu ambil dagingnya saja. Setelah itu, haluskan dengan menggunakan blender dan tambahkan sedikit air. Kemudian oleskan keseluruh rambut anda sambil di pijat-pijat secara lembut agar sari buah rambutan dapat meresap kedalam kulit kepala, lalu diamkan selama 30 menit dan bersihkan dengan keramas menggunakan sampo yang biasa anda pakai sehari-hari. Lakukan perawatan ini secara rutin seminggu sekali, rasakan hasilnya setelah 3-4 kali pemakaian.</div> <ol start="2" style="text-align: justify;"> <li> <h3> Menjaga kesehatan kulit</h3> </li> </ol> <div style="text-align: justify;"> Selain untuk menjaga kesehatan rambut, buah rambutan juga dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit seperti mencerahkan kulit, melembabkan kulit, mencegah dan menghilangkan jerawat, menghilangkan komedo dan masih banyak lagi manfaat lainnya.</div> <div style="text-align: justify;"> Caranya yaitu :</div> <div style="text-align: justify;"> Pertama-tama siapkan beberapa buah rambutan yang telah matang, lalu kupas dan pisahkan dengan bijinya. Setelah itu haluskan dengan menggunakan blender dan tambahkan sedikit air, lalu oleskan pada kulit wajah ataupun kulit lainnya. Kemudian diamkan selama 20 menit, lalu bersihkan. Lakukan perawatan diatas dengan teratur setiap malam sebelum tidur.</div> <ol start="3" style="text-align: justify;"> <li> <h3> Menurunkan berat badan</h3> </li> </ol> <div style="text-align: justify;"> Buah rambutan memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, selain itu buah rambutan juga mengandung karbohidrat dan serat yang sangat bermanfaat dalam membantu menurunkan berat badan secara alami. Mengkonsumsi buah rambutan dapat memberikan efek mengenyangkan lebih lama, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi bagi yang menjalankan program diet. Baca lebih lanjut Manfaat buah rambutan untuk diet dalam usaha untuk membantu program diet anda.</div> <div style="text-align: justify;"> Caranya yaitu, konsumsi buah rambutan 200 gram setiap hari pada pagi hari sebelum makan siang.</div> <div style="text-align: justify;"> Nah, itulah informasi yang dapat saya sampaikan <span style="text-decoration: underline;">mengenai manfaat buah rambutan untuk kecantikan</span>.</div>

Cara & Manfaat Buah Rambutan Untuk Kecantikan

Apa Manfaat rambutan untuk kecantikan  dan bagaimana cara pemakaiannya? ketahui disini. Rambutan merupakan jenis buah yang tergolong ...

Baca selengkapnya »

5 Cara Alami Mengobati Sariawan

<h1 class="title" style="text-align: center;"> <img alt="Cara Alami Mengobati Sariawan" class="aligncenter size-large wp-image-1146" height="358" src="http://manfaat.co/wp-content/uploads/2014/08/Cara-Alami-Mengobati-Sariawan-550x309.jpg" width="640" /></h1> <div style="text-align: justify;"> Bagaimana <strong>cara mengobati sariawan</strong> secara cepat dengan obat alami yang dapat diramu sendiri dirumah. Biasanya sariawan dapat dengan sendirinya sembuh tanpa diobati, tetapi dengan pengobatan tentunya akan lebih cepat lagi proses penyembuhannya. Jika Anda mengalami sariawan di bagian dalam pipi, gusi, dan sekita bibir tentunya merasa tidak nyaman karena mau makanpun susah.</div> <h2 style="text-align: justify;"> Penyebab Sariawan</h2> <div style="text-align: justify;"> Sariawan merupakan gangguan permukaan kulit pada mulut, baik mulut bagian luar atau dalam. Ada banyak  penyebab terjadinya sariawan diataranya yaitu karena terlalu berlebihan memakan makanan pedas, infeksi jamur pada luka dalam rongga mulut, kekurangan vitamin C, daya tahan tubuh menurun, dan panas dalam.</div> <div style="text-align: justify;"> Berikut ini adalah bahan-bahan alami yang dapat membantu Anda dalam mempercepat proses penyembuhan sariawan.</div> <h2 style="text-align: justify;"> Bahan Alami Untuk Mengobati Sariawan</h2> <div style="text-align: justify;"> <strong>1. Kelapa</strong></div> <div style="text-align: justify;"> Ada beberapa cara mengobati sariawan dengan kelapa. Cara pertama yaitu dengan mengoleskan minyak kelapa tepat pada bagian yang terkena sariawannya, hal ini berguna untuk mengurani rasa nyeri dan peradangan. Cara kedua yaitu dengan mengunyah kelapa kering. Cara ketiga yaitu dengan meminum air kelapa muda atau dawegan, hal ini berguna untuk mendinginkan tubuh dari panas dalam.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <strong>2. Daun Kemangi</strong></div> <div style="text-align: justify;"> Daun kemangi dapat mengobati sariawan karena memiliki sifat medis dalam upaya penyembuhan sariawan. Caranya yaitu cukup dengan mengunyah beberapa gelai daun dengan air, lakukan sebagai kumur-kumur beberapa kali dalam sehari. Selain itu juga daun kemangi dapat menembuhkan penyakit maag.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <strong>3. Air Garam</strong></div> <div style="text-align: justify;"> Air garam membantu mensterilkan sariawan. Caranya satu sendok garam dicampur dengan segelas air hangat, lalu pakailah untuk kumur-kumur dan diamkan beberapa saat. Ulangilah beberapa kali dalam sehari untuk memperoleh hasil maksimal.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <strong>4. Es</strong></div> <div style="text-align: justify;"> Caranya cukup mudah, yaitu dengan mengoleskan es pada bagian yang terkena sariawan. Hal ini berguna untuk mengurangi pembekakan, mengurangi peradangan dan mematikan rasa sakit.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <strong>5. Kunyit</strong></div> <div style="text-align: justify;"> Bahan alami untuk mengobati sariawan yang terakhir adalah kunyit. Caranya, campurkan kunyit dengan satu sendok glisering lalu oleskan pada area yang yang terkena sariawan.</div>

5 Cara Alami Mengobati Sariawan

Bagaimana cara mengobati sariawan  secara cepat dengan obat alami yang dapat diramu sendiri dirumah. Biasanya sariawan dapat dengan sen...

Baca selengkapnya »

Penyebab Alzheimer (penyakit lupa ingatan di masa tua atau pikun)

<h1 class="title" style="text-align: justify;"> </h1> <div style="text-align: center;"> <ins id="aswift_2_expand" style="background-color: transparent; border: none; display: inline-table; height: 280px; margin: 0; padding: 0; position: relative; visibility: visible; width: 336px;"></ins><img alt="Alzheimer Pikun Hilang ingatan" class="aligncenter size-full wp-image-966" height="480" src="http://manfaat.co/wp-content/uploads/2014/08/Alzheimer-Pikun-Hilang-ingatan.jpg" width="640" /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Penyebab Alzheimer (penyakit lupa ingatan di masa tua atau pikun) dan bagaimana tips agar tidak cepat lupa ?. Galau di masa muda salah satunya, oleh karena itu jangan sering galau di masa muda jika tidak ingin kena Alzheimer.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Anak muda yang sering galau bisa berbahaya di masa tua, benarkah ? Kebiasaan galau sering dialami anak muda, ya hal ini wajar dan dapat dimaklumi. Tapi, tahukah Anda bahwa kebiasaan tersebut dapat beujung berbahaya. Mari simak penjelasan berikut ini. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Alzheimer adalah penyakit lupa ingatan di masa tua atau pikun. Menurut Kusuma Dewi Suharya, dari sebuah yayasan nonprofit yang berfokus pada penanganan Alzheimer yaitu ALZI (Executive Director Alzheimer’s Indonesia) menegaskan bahwa “galau bisa memicu Alzheimer”, “Setop drama. Setop galau karena dampaknya bisa sampai tua,”  Kata DY Suharya setelah menggelar pertemuan dengan Gubernur DIY Sri Sultan Hamengku Buwono X di Kepatihan, Rabu 13-Agustus-2014.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Berdasarkan catatan dari ALZI bahwa, rata-rata jumlah penderita Alzheimer pada tahun 2013 mencapai satu juta orang di Indonesia. Jumlah tersebut diperkirakan akan naik terus tiap tahunnya. Bahkan ALZI memperkirakan akan naik drastis dua kali lipat di tahun 2030 dan sekitar empat juta penderita di tahun 2050.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Biaya perawatan untuk penyakit ini sangatlah tinggi. Di Jakarta, biaya yang dikeluarkan untuk satu orang penderita Alzheimer bisa hingga Rp7 10 juta per bulannya kata DY. Sungguh jumlah uang yang sangat mengerikan bukan ?</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="text-decoration: underline;">Penyebab utama penyakit Alzheimer</span> adalah faktor genetis yang dipicu stres, depresi dan bisa juga karena gaya hidup yang tidak sehat. Oleh karena itu sangat disarankan untuk menjalani pola hidup sehat dengan pola makan sehat dan olahraga minimal 150 menit per minggu, dengan aktivitas itu meurapakan cara supaya terhindar dari potensi terkena Alzheimer di usia lanjut.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Permasalahan utama Alzheimer di Indonesia dipicu kurangnya pemahaman masyarakat. Mereka cenderung menganggap pikun adalah hal biasa pada lansia. Warga juga seringkali tak memahami gejala penyakit ini. Akibatnya, banyak kasus orang tua yang hilang atau tersesat karena pikun.</div> <div style="text-align: justify;"> Adapun permasalahan utama Alzheimer di Indonesia dikarenakan kurangnya pemahaman masyarakat tentang Alzheimer ini dan kebanyakan orang yang menganggap pikun adalah hal biasa pada lansia.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Banyak kasus lansia hilang karena tersesat, dan kasus dimana anak yang memarahi orang tua karena kepikunannya. Kata DY, “Padahal Alzheimer bisa diantisipasi,”. Salah satu langkahnya yaitu dengan deteksi dini, hal ini bisa dilakukan dengan biaya yang tidak cukup mahal, cukup dengan Rp. 300 ribu saja di Klinik Memory RSUP Dr Sardjito, satu satunya rumah sakit di DIY Jakarta yang melayani hal ini.</div> <div style="text-align: justify;"> Itulah sedikit informasi tentang penyakit Alzheimer, semoga bermanfaat sehingga kita tahu penyebab Alzheimer ini alias penyakit lupa ingatan di masa tua atau pikun.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h2 style="text-align: justify;"> Tips Agar Tidak Cepat Pikun Atau Sering Lupa</h2> <div style="text-align: justify;"> Tips agar tidak cepat pikun atau sering lupa-daya ingat yang kuat merupakan hal penting untuk dimiliki setiap orang. Tetapi bagi sebagian orang ada yang sering lupa dalam mengingat sesuata hal dalam hidupnya, masalah daya ingat ini sering terjadi pada usia senja dan bahkan tidak menutup kemungkinan usia muda juga dapat mengalami masalah seperti ini. Hal ini dikarenakan daya ingat seseorang semakin bertambah usia, maka semakin menurunnya daya ingat seseorang. Untuk itu, pada kesempatan kali ini saya akan memberikan tips agar tidak cepat pikun atau sering lupa.</div> <ol style="text-align: justify;"> <li>Untuk mencegah atau meningkatkan daya ingat, kita mesti rutin melakukan senam otak. Cara mlakukan senam otak sangatlah mudah, kita coba untuk mengingat kembali masa lalu seperti beberapa nama teman dekat sewaktu sekolah, menyebutkan beberapa judul lagu yang kita sukai dan lain-lain. Cara ini sangatlah ampuh dalam melatih daya ingat seseorang, sehingga jika ita rutin melatih dengan cara senam otak maka daya ingat kita akan terjaga dan terhindar dari pikun.</li> <li>Lain itu juga kita dapat mngkonsumsi jenis-jenis makanan yang mengandung nutrisi untuk otak kita seperti buah bit, buah bluberry, buah pisang, brokoli, dan bawang marah. Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran tersebut sangat bermanfaat untuk menjaga daya ingat, karena mengandung nutrisi yang baik untuk otak kita terutama bagi anak-anak yang dalam masa pertumbuhan.</li> <li>Cara lain untuk menjaga daya ingan atau mencegah pikun, anda dapat minum air putih secara rutin dan teratur sebanyak 6-8 gelas perhari. Hal ini dikarenakan, meminum air putih yang cukup sangat bermanfaat dalam membantu organ-organ dalam tubuh berfungsi dengan baik.</li> <li>Istirahat yang cukup juga merupakan cara alami untuk menjaga daya ingat, karena dengan tidur yang cukup apat berfungsi untuk mengembalikan fungsi otak secara optimal. Sehingga pada saat bagun tidur, otak akan kembali segar dapat bekerja dengan maksimal. Tetapi jika dipaksakan akan berakibat buruk untuk kerja otak, sehingga dapat menimbulkan sering pusing dan daya ingat pun akan cepat menurun.</li> <li>Tips lain agar tidak cepat pikun, anda mesti merilekskan otak anda dengan cara melakukan aktivitas yang anda sukai seperti liburan bersama keluarga, memancing, olahraga dan aktivitas lainnya yang tidak memberatkan otak anda. Untuk itu, jika anda mengalami stress dengan pekerjaan maka bebaskan pikiran anda sejenak untuk mengembalikan fungsi otak agar tidak mengalami kelelahan.</li> <li>Cara terakhir, anda dapat melakukan olahraga asah otak seperti bermain catur dan permainan asah otak lainnya yang dapat bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan otak anda. Karena jika otak kita jarang kita gunakan untuk berfikir, maka otak akan sulit untuk mengingat sesuatu.</li> </ol> <div style="text-align: justify;"> Demikianlah beberapa tips agar tidak cepat pikun atau sering lupa, semoga informasi yang saya sampaikan dapat bermanfaat untuk anda.</div>

Penyebab Alzheimer (penyakit lupa ingatan di masa tua atau pikun)

Penyebab Alzheimer (penyakit lupa ingatan di masa tua atau pikun) dan bagaimana tips agar tidak cepat lupa ?. Galau di masa muda sal...

Baca selengkapnya »

Manfaat Buah Mahkota Dewa Untuk Jerawat

<div style="text-align: justify;"> <strong style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Manfaat mahkota dewa Untuk Jerawat " class="size-full wp-image-993 alignright" height="299" src="http://manfaat.co/wp-content/uploads/2014/08/mahkota-dewa.jpg" width="400" /></strong></div> <div style="text-align: justify;"> <strong>Manfaat mahkota dewa untuk jerawat</strong> – Bagaimana cara mengobati jerawat dengan mahkota dewa ? Buah mahkota dewa atau dikenal dengan bahasa latinnya (<em>Phaleria Macrocarpa</em>). Tanaman buah mahkota dewa pertama ditemukan di kawasan daratan papua, namun di jawa tengah dan jogjakarta dikenal dengan sebutan makunto dewo, makunto rojo atau makunto ratu. Sedangkan di kota banteng terkenal dengan sebutan raja obat, karena buah mahkota dewa ini sangat berkhasiat dalam mengatasi berbagai penyakit. Khasiat buah mahkota dewa ini sudah terkenal sampai ke cina, sedangkan orang cina menyebutnya dengan pau yang artinya obat pusaka. Tanaman buah mahkota dewa memiliki ciri-ciri seperti batnag utamanya bercabang dan memiliki ketinggian sekitar 2-3 meter, sedangkan daunnya tunggal dan memiliki bentuk lonjong serta ujung daunnya lancip. Buahnya berbentuk bulat dan berwarna merah tua jika telah matang, sedangkan yang masih muda memiliki warna hijau.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Kandungan yang dimiliki buah mahkota dewa sangat banyak, maka dari itu khasiat dari buah mahkota dewa ini sudah tidak perlu diragukan lagi dalam mengatasi masalah kesehatan. Selain dapat dijadikan obat, buah mahkota dewa juga sangat berkhasiat untuk kecantikan, salah satunya untuk mengatasi jerawat. Untuk itu pada kesempatan kali ini, saya akan memberikan informasi mengenai manfaat buah mahkota dewa untuk jerawat.</div> <div style="text-align: justify;"> <span style="text-decoration: underline;">Berikut ini manfaat buah mahkota dewa dan cara mengatasi jerawat dengan menggunakan buah mahkota dewa.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="text-decoration: underline;"><br /></span></div> <i>Untuk mengatasi jerawat dengan buah mahkota dewa yaitu dengan menggunakan buah mahkota dewa yang masih muda, karena buah mahkota dewa muda memiliki daya inhibisi yang sangat tinggi dibandingkan dengan buah mahkota dewa yang telah matang. Buah mahkota dewa yang masih muda mangandung senyawa seperti flavanoid yang sangat tinggi, kandungan flavanoid tersebut berperan sebagai antioksidan alami yang sangat kuat yang dapat menangkal radikal bebas serta mampu bertindak sebagai radikal hidroksil, superoksida dan radikal peroksil.</i><br /> <br /> <i> </i><div style="text-align: justify;"> <i>Setelah itu, cuci buah mahkota dewa sampai bersih. Kemudian parut dan oleskan pada kulit wajah yang berjerawat, lalu diamkan selama 15 menit dan bersihkan. Lakukan perawatan ini secara rutin setiap malam, dalam beberapa hari jerawat akan mati dan kering.</i></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Selain itu, buah mahkota dewa juga dapat mengobati penyakit ringan seperti gatal-gatal, pegal linu, batuk atau flu. Sedangkan penyaki berat yang dapat diobati dengan buah mahkota dewa diantaranya yaitu kanker, penyakit jantung, diabetes, menurunkan tekanan darah tinggi, stroke, asam urat, disentri dan masih banyak lagi yang lainnya. Penyakit-penyakit tersebut dapat sembuh asalkan dilakukan pengobatan dengan buah mahkota dewa dengan teratur, selain itu jaga pola makan dan sering konsultasikan dengan dokter.</div> <div style="text-align: justify;"> Selain itu juga, buah mahkota dewa juga dapat bermnafaat untuk perawatan kecantikan seperti menghaluskan kulit, mengatasi kulit kering, kulit berminyak, mencegah penuaan dini, mencegah keriput dan masalah kulit lainnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Nah itulah informasi yang dapat saya sampaikan mengenai <strong>manfaat buah mahkota dewa untuk jerawat</strong>, semoga informasi diatas dapat bermanfaat dan selamat mencoba.</div>

Manfaat Buah Mahkota Dewa Untuk Jerawat

Manfaat mahkota dewa untuk jerawat – Bagaimana cara mengobati jerawat dengan mahkota dewa ? Buah mahkota dewa atau dikenal dengan bahasa...

Baca selengkapnya »