Berbagai manfaat air putih untuk kesehatan tubuh kita. Pertama Manfaat Air Putih Untuk Pencernaan – Air
putih bisa memperlancar sistem pencernaan kita. Mengingat, tubuh
manusia dewasa itu 60% terdiri dari air. Karenanya, apabila kebutuhan
cairan pada tubuh kita terpenuhi, maka kita pun akan terhindar dari
sembelit. Sebab cairan yang terdapat dalam proses pencernaan selain
berguna untuk menyerap nutrisi, ia juga berfungsi sebagai pembentuk
massa kotoran manusia. Selain itu, air putih juga dapat membantu tubuh
kita untuk membuang racun dengan melalui air seni yang kita keluarkan.
Sehingga memang sangat dianjurkan apabila kita ingin sehat dan tak
gampang sakit maka perbanyaklah minum air putih.
Manfaat Air Putih Untuk Kulit
Lebih lanjut, manfaat air putih juga
bisa menjadi salah satu alternatif jika kita ingin terlihat awet muda
dan terlihat bugar setiap harinya. Karena air putih juga ternyata mampu
untuk membuat kulit kita menjadi lebih segar dan jauh dari kesan kusam.
Manfaat Air Putih Untuk Berat Badan Ideal
Jika kita menginginkan memiliki berat
badan yang ideal dan proporsional. Maka salah satu jalan yang mudah dan
tak membuang banyak uang adalah dengan mulai mencukupi asupan air putih
perharinya. Sebab, air putih sanggup menahan nafsu makan kita yang
seringkali berlebihan. Manfaat air putih
selain itu juga ia bisa membantu proses pembuatan sel-sel tulang kita
yang baru. Dengan meminum air putih secara kontinu dan berkala, kita pun
seperti sedang berinvestasi jangka panjang pada tubuh kita. Mengingat,
dengan air putih kita pun bisa membantu mencegah penyakit batu ginjal
dan jantung yang bisa menyerang kita. Karena batu ginjal sendiri adalah
batu yang mengendap di tubuh kita akibat pengendapan senyawa seperti
garam, urat, fosfat dalam piala ginjal. Oleh sebab itu, dengan
memperbanyak meminum air putih inilah senyawa-senyawa itu pun nantinya
akan ikut larut bersama air seni yang kita keluarkan.
Anjuran Minum Air Putih
Bagaimanapun juga, air putih adalah air
minum yang paling baik dan menyehatkan bagi tubuh kita. Karena ia juga
tak menggunakan bahan pewarna, bahan pengawet, soda, kafein, dan
sebagainya yang rasanya memiliki efek bagi tubuh. Lebih jauh, dengan
meminum air putih otak kita yang memang sebagian besar terdiri dari air
pun akan lebih fresh dan segar. Imbasnya kita pun dapat berpikir
lebih baik, lebih berkonsentrasi, dan lebih awas. Maka dari itu, minum
air putih delapan gelas atau setara 2 liter perhari itu sangatlah
penting bagi tubuh supaya kita terhindar dari penyakit. Apalagi dalam
kesehariannya, kita banyak sekali melakukan aktivitas yang menguras
tenaga sehingga membuat cairan di tubuh kita berkurang. Minum air putih hangat
sangat baik untuk menghangatkan badan, terlebih jika kondisi dingin
saat musim penghujan. Demikian juga, apabila kebutuhan cairan itu tidak
segeran dipenuhi maka tubuh kita pun akan lebih cepat lelah dan
mengakibatkan produktifitas kita menurun. Baiklah, mari meminum lebih
banyak air putih, karena kita pun telah mengetahui berbagai
macam manfaat air putih bagi tubuh kita.
