Jenis makanan apa saja yang dapat membantu menyembuhkan diabetes? Diabetes merupakan salah satu jenis penyakit yang dialami banyak orang, faktor utama penyebab diabetes biasanya pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat. Untuk mencegah dan mengobati penyakit ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan sehat dan juga sambil melakukan aktivitas olahraga secara rutin setiap hari.
Bagi anda yang ingin mengobati diabetes dengan dengan obat herbal, anda dapat mengkonsumsi beberapa makanan yang akan saya bahas pada postingan dibawah ini.
Berikut ini merupakan beberapa makanan yang baik dalam menyembuhkan diabetes, diantaranya yaitu ;
- Kacang-kacangan
Menurut
dari hasil penelitian yang dilakukan oleh para ahli menyebutkan bahwa,
mengkonsumsi kacang-kacangan mampu mempercepat masa penyembuhan diabetes
secara signifikan. Selain itu, mengkonsumsi kacang kacangan juga dapat
mencegah penyakit jantung. Jenis kacang yang baik untuk dikonsumsi oleh
para penderita diabetes yaitu kacang mete, almond dan kacang kenari.
- Polong-polongan
Jenis makanan ini juga sangat baik untuk dikonsumsi penderita
diabetes, ini dikarenakan mengkonsumsi polong-polongan dapat membantu
dalam mengontrol kadar gula dalam darah dan mempercepat masa
penyembuhan. Hal ini dikarenakan polong-polongan memiliki kandungan yang
kaya akan karbohidrat, protein tanpa lemak dan juga serat larut.
Makanan tersebut terdiri dari kacang polong, kacang kedelai, kacang
merah, lentil dan kacang hijau.
- Oatmeal
Makanan lain yang dapat membantu penyembuhan penyakit diabetes yaitu
oatmeal, makanan ini mampu mengontrol kadar gula dalam darah. Hal ini
dikarenakan terdapat kandungan beta-glukan yang terbukti efektif dalam
mencegah dan mengobati penderita diabetes. Selain itu, oatmeal memiliki
sarat larut yang dapat memperlambat proses penyerapan glukosa dari
makanan yang ada dalam perut.
- Sayuran hijau
Mengkonsumsi sayuran hijau sangat disarankan bagi mereka yang
menderita diabetes, ini dikarenakan sayuran hijau mampu mengontrol kadar
gula dalam darah dan juga menurunkan resiko terkena diabetes tipe 2.
Jenis sayuran yang dapat dikonsumsi yaitu seperti brokoli, bayam, kubis,
sawi, kale dan juga salada. Jenis sayuran tersebut rendah kalori dan
karbohidrat, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin oleh
para penderita penyakit diabetes.
- Buah jeruk
Menurut dari hasil penelitian mengungkapkan bahwa seseorang yang
menderita penyakit diabetes, cenderung memiliki kadar vitamin C yang
sangat rendah di dalam tubuhnya. Maka dari itu, mengkonsumsi buah jeruk
dapat dijadikan sebagai alternatif untuk memenuhi kebutuhan vitamin C.
- Putih telur
Mengkonsumsi putih telur sangat baik untuk dikonsumsi, karena
kandunga proteinnya yang sangat tinggi dan rendah akan kandungan
karbohidrat, sehingga dapat membantu dalam mencegah dan mengatasi
penyakit yang dideritanya.
- Yoghurt rendah lemak
Mengkonsumsi yoghurt rendah lemak dan gula setiap hari juga dapat
membantu dalam mencegah dan mengontrol kenaikan kadar gula dalam darah,
sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi bagi mereka yang menderita
penyakit diabetes.
Itulah beberapa jenis makanan yang dapat dijadikan sebagai obat
herbal diabetes yang dapat membantu dalam proses mengobati diabetes.
0 komentar:
Posting Komentar