Manfaat pepaya untuk diet – Berikut ini merupakan
beberapa nutrisi penting dari pepaya yang khasiat dan manfaatnya untuk
program diet, diantaranya yaitu :
Manfaat Pepaya Untuk Diet
- Karbohidrat
Kandungan karbohidrat yang terdapat pada buah pepaya sangat tinggi
sehingga mampu dalam memenuhi kebutuhan harian tubuh.Selain itu, buah
pepaya juga dapat dijadikan sebagai pengganti nasi sehingga anda dapat
mengurangi asupan nasi selama melakukan diet. Buah pepaya memiliki sifat
mengenyangkan, maka selama diet berlangsung anda tidak akan sering
merasa lapar.
- Serat alami
Serat alami ini dapat bermanfaat untuk melancarkan saluran pencenaan,
sehingga dapat melancarkan buang air besar dan membuang racun-racun
berbahaya dengan mudah melaui BAB.
- Vitamin C
Kandungan vitamin C dalam buah pepaya cukup tinggi, sehingga
kebutuhan tubuh harian anda dapat terpenuhi dengan mengkonsumsi buah
pepaya. Selain itu, vitamin C ini sangat bermanfaat dalam mengatasi
sariawan dan bibir pecah-pecah saat melaksanakan program diet.
- Vitamin A
Vitamin A nerupakan vitamin yang mampu menurunkan berat bada secara
efektif, karena vitamin A yang terdapat dalam buah pepaya dapat membakar
lemak dengan kandungan kalori sekitar 120/porsi. Bahkan salah satu
majalah yang diterbitkan di amerika pada tahun 2002 pernah menggolongkan
buah pepaya kedalam 20 makanan terbaik untuk menurunkan berat badan.
- Enzim papanin
Enzim papanin merupakan kandungan kimia alami yang terdapat di dalam
buah pepaya, kandungan enzim paparin ini dapat membantu dalam mengatasi
saluran pencernaan serta dapat menyerap protein dalam tubuh agar stamina
tetap fit dan bertenaga.
- Antioksidan
Mengkonsumsi buah pepaya saat melakukan program diet dapat
meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah lemah dan terserang
penyakit seperti demam, flu, batuk dan pilek. Selain itu juga mengandung
antibody yang dapat melindungi tubuh saat melaksanakan program diet,
sehingga program diet anda tidak akan terganggu.
- Mineral
Buah pepaya juga memiliki kandungan mineral yang sangat tinggi,
sehingga tubuh tidak akan pernah mengalami kekurangan cairan atau
dehidrasi. Selain itu, mineral yang terdapat pada buah pepaya mampu
mengeluarkan zat-zat berbahaya didalam tubuh melalui saluran urin.
- Dapat mencegah maag
Pada saat melakukan program diet, asupan makanan pada tubuh akan
berkurang dan jadi tidak teratur sehingga dapat memicu sakit maag. Oleh
karena itu, buah pepaya sangatlah penting untuk dijadikan sebagai
pendamping diet karena buah pepaya mengandung karbohidrat yang cukup
untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh anda.
Buah pepaya merupakan salah satu jenis buah-buahan yang memiliki
banyak kandungan bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Buah pepaya
sangat cocok untuk dijadikan sebagai pendamping diet, karena buah pepaya
sangat ampuh dalam membantu menurunkan berat badan. Bagi anda yang
sedang melakukan program diet, saya sarankan untuk di damping dengan
mengkonsumsi buah pepaya dalam memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh
tubuh pada saat melakukan program diet.
Nah itulah beberapa manfaat buah pepaya untuk diet, semoga informasi ini dapat bermanfaat dan selamat mencoba.
